Die Corona-Krise dauert seit über 1 Jahr in Deutschland. Die negativen Effekte sind jedem bekannt, die hört man sehr oft im Radio, Fernseher usw. Ich möchte diese Effekte auch nicht klein machen, es sind viel Menschen verstorben wegen einer Infektion und sind z.B. in ihrem Einkommen oder Freizeit eingeschränkt. Es gibt aber viel zu viel Menschen, die sich nur beklagen und sagen, dass die Krise für alles schuld sei. Dadurch erreicht man aber rein gar nichts. Ich höre oft von Leuten, dass sie wegen der Krise keinen Sport machen können, so und so viel kg zugenommen haben und nur im Home Office sitzen usw. Ja, das mag alles stimmen. Man kann nicht im Verein Sport machen, man kann nicht ins Fitnessstudio, man sitzt vielleicht mehr zu Hause. Doch wie bei allen anderen Sachen im Leben bringt ein Ereignis nicht nur rein Schlechtes oder rein Gutes. Es hängt davon ab, wie man es betrachtet. Sie können, wenn Sie es versuchen, auch immer was Gutes dabei finden. Es mag vielleicht komisch klingen, es ist aber so.
Ein paar Beispiele: Sie arbeiten von zu Hause. Gleich ist die Zeit, die Sie sonst mit dem Fahren in die Arbeit verbringen gespart. Vielleicht haben Sie auch vor der Krise täglich 20-30-60 Minuten gependelt. Diese Zeit ist jetzt frei. Da kommen schon schnell 2-3-5 Stunden in der Woche zusammen. Sie könnten diese Zeit für mehr Bewegung nutzen. Mit 3 Stunden zusätzlichem Sport (7 Stunden in der Woche auf 10 Stunden in der Woche) lässt sich schon einiges erreichen. Aber noch viel mehr, wenn man vorher gar nicht trainiert hat. Von 0 Stunden auf 3 Stunden ist es eine enorme Verbesserung.
Nächstes Beispiel: Die Fitnessstudios sind zu. Ich kann da nicht hingehen, also kann ich keinen Sport machen, denken sich viele. Die Wahrheit ist aber: Ich kann im Fitnessstudio keinen Sport machen. Aber man kann wo anders auch Sport machen. Wenn Sie sich die Frage stellen, wo man Sport machen kann, solange die Fitnessstudios zu sind, bekommen Sie auch eine Antwort darauf. Die Möglichkeiten sind heutzutage unzählig. Die Online-Angebote boomen und es ist einfacher als je zuvor zu Hause zu trainieren. Oder einfach im Freien: Spazieren, Laufen, Fahrrad, Street Workout usw. Oder mal einen neuen Sport probieren, den man alleine treiben kann. Das Einzige, was man in so einer Situation braucht für den Erfolg, ist nur etwas Anpassungsfähigkeit.
Es ist auch möglich, die Krise als Motivation zu sehen. Wie ich schon erwähnt habe, gibt es Daten dazu, dass das Übergewicht zu schwereren Verläufen im Fall einer Corona-Infektion führen kann. Das Abnehmen kann also helfen, die Erkrankung besser zu überstehen. Die Bewegung und gesunde Ernährung stärken das Immunsystem. Somit hat man in der aktuellen Situation ein zusätzliches Nutzen.
Ein weiteres Beispiel: Sie probieren einen neuen Sport aus und entdecken etwas, das noch mehr Spaß macht, als das was Sie bisher gemacht haben und wollen es später gar nicht mehr aufgeben.
Also meine Empfehlung an Sie: Probieren Sie die aktuelle Situation umzudrehen und was Gutes daraus zu machen. Ich kenne Leute, die während der Corona-Krise fitter und gesünder sind als je zuvor. Oder vielleicht gibt Ihnen die Krise gerade den Schubs, den Sie für den Start brauchen. Sie können paar Jahre später dann feststellen: Die Corona-Krise hat mein Leben ins positive verändert. Wäre das nicht großartig?
Comments